[{"data":1,"prerenderedAt":31},["ShallowReactive",2],{"$fZGKUvm4AXqtUbJR1YzKl9W06dG47Ftz7hPhXpj_5f18":3},{"article":4,"crumb":16,"adjacent":24},{"id":5,"sortId":6,"title":7,"title2":8,"author":9,"source":10,"excerpt":11,"date":12,"visits":13,"isTop":14,"image":8,"content":15,"keywords":8,"desc":8},161,54,"不要死于无知","","admin","本网讯","45之前是青壮年；45－60为中年；60－75为中老年；76－90为老年。 人类的寿命应为生长期的5－7倍，即100－175岁。英国有一个人今年为209岁。日本人的平均寿命为80多岁，中国人只有50多岁。 国际公认六大保健饮料（只有此六类）： 1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病） 2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停勃）（早晨不能剧烈运动） 3.豆浆 4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌） 5.骨头汤（延年益寿） 6.蘑菇汤（提高抵抗力） 保健食品： 1.老玉米、玉米粥（防止高血脂） 2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药） 3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素） 4.燕麦（防止糖尿病） 5.小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥） 6.芝麻 7.豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉） 有害食品： 1.（松花蛋不宜食用，含有铅） 2.（臭豆腐不能常吃） 3.（味精不能多用，最好不要用，特别不能加热；怀孕时候不能多吃，影响下一代） 4.（40岁以上不要吃菠菜） 5.（方便面不宜食用） 6.（葵花子，影响肝功能） 7.（猪肝含有胆固醇过高，不宜多吃） 8.（烤羊肉串，致癌） 9.（腌菜，致癌） 10.（油条，有害肾脏、脑细胞） 容易产生误解的： 1.（豆浆比牛奶更有利吸收，营养价值不次于牛奶） 2.（胡萝卜美容！！） 3.（苦瓜，防糖尿病） 4.（番茄素，番茄加热后产生番茄素，生番茄没有番茄素，西红柿炒鸡蛋；抗生殖系统癌、膀胱癌） 5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空气中15分钟才产生大蒜素，不能加热；抗癌） 6.（黑木耳，可以防、治心肌梗塞，效果比阿司匹林还好） 7.（花生米的红皮，提高血凝性，容易心肌梗塞，所以最好剥皮吃） 8.（花粉，消毒、去皮、脱敏，然后食用，可以延年益寿；用在脸上可以美容，祛除所有斑点、皱纹、痤疮；食用还可以有利于治疗便秘） 其他知识： 1.（医学黄金分割：副食与主食比例6：4，粗食与细食比例6：4，静与动比例6：4） 2.（螺旋藻，1克螺旋藻=1000克各种蔬菜的总和，营养最均衡，蛋白最高，最优质，所以是太空食品；螺旋藻还有利治疗糖尿病）（20世纪与原子能并驾齐驱的发现－－螺旋藻） 3.（国际四大杀手：心脑血管疾病、癌症、糖…","2011-01-14",530,false,"\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    45之前是青壮年；45－60为中年；60－75为中老年；76－90为老年。\u003C\u002Fspan>\u003Cbr\u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    人类的寿命应为生长期的5－7倍，即100－175岁。英国有一个人今年为209岁。日本人的平均寿命为80多岁，中国人只有50多岁。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">国际公认六大保健饮料（只有此六类）：\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停勃）（早晨不能剧烈运动）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    3.豆浆\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    5.骨头汤（延年益寿）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    6.蘑菇汤（提高抵抗力）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">保健食品：\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    1.老玉米、玉米粥（防止高血脂）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    4.燕麦（防止糖尿病）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    5.小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    6.芝麻\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    7.豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">有害食品：\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    1.（松花蛋不宜食用，含有铅）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    2.（臭豆腐不能常吃）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    3.（味精不能多用，最好不要用，特别不能加热；怀孕时候不能多吃，影响下一代）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    4.（40岁以上不要吃菠菜）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    5.（方便面不宜食用）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    6.（葵花子，影响肝功能）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    7.（猪肝含有胆固醇过高，不宜多吃）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    8.（烤羊肉串，致癌）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    9.（腌菜，致癌）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    10.（油条，有害肾脏、脑细胞）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">容易产生误解的：\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    1.（豆浆比牛奶更有利吸收，营养价值不次于牛奶）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    2.（胡萝卜美容！！）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    3.（苦瓜，防糖尿病）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    4.（番茄素，番茄加热后产生番茄素，生番茄没有番茄素，西红柿炒鸡蛋；抗生殖系统癌、膀胱癌）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空气中15分钟才产生大蒜素，不能加热；抗癌）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    6.（黑木耳，可以防、治心肌梗塞，效果比阿司匹林还好）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    7.（花生米的红皮，提高血凝性，容易心肌梗塞，所以最好剥皮吃）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    8.（花粉，消毒、去皮、脱敏，然后食用，可以延年益寿；用在脸上可以美容，祛除所有斑点、皱纹、痤疮；食用还可以有利于治疗便秘）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">其他知识：\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    1.（医学黄金分割：副食与主食比例6：4，粗食与细食比例6：4，静与动比例6：4）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    2.（螺旋藻，1克螺旋藻=1000克各种蔬菜的总和，营养最均衡，蛋白最高，最优质，所以是太空食品；螺旋藻还有利治疗糖尿病）（20世纪与原子能并驾齐驱的发现－－螺旋藻）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    3.（国际四大杀手：心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压）（中国存在第五杀手：肝炎）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr\u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    4.（电脑辐射、微波炉辐射7....5米，容易得血癌）（孕妇最好远离）（微波炉最好放在高处）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">保健运动－－有氧运动：\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    1.每天一小时以内，一周3－5次，强度不可太大，最好的运动为步行、慢跑、骑自行车、游泳等。不可猝停。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    2.早晨6点起床最好，上午9－11点和下午2－4点开窗最好，空气质量最好。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    3.午休时间为午饭半小时后，午休时间最好为1个小时长。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    4.晚上10－10:30睡觉最好，一个半小时进入深度睡眠，即晚上12点到凌晨3点，此3个小时睡好等于8个小时睡好。 \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">心理健康：（比以上更重要）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    1.生气后容易得癌肿瘤。生气不要超过5分钟。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    2.躲避、转移、释放、升华、自我控制，这样来避免生气。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    3.天天有个好心情。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    4.人生不能感觉心理累，你感觉到心理累得话，你应该改变它。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    5.所有动物中，只有人类有的一种功能是“笑”。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    6.每天大笑三次，每次3分钟，中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治便秘。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    7.不经常笑的人一般活不到80岁。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    8.男儿有泪就该弹。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">不但要保养好自己，还要告诉父母这些信息，让他们健康长寿，全家幸福！\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr\u002F>\u003C\u002Fp>",[17,21],{"id":18,"name":19,"to":20},39,"知识中心","\u002Fcategory\u002F39",{"id":6,"name":22,"to":23},"生命健康管理","\u002Fcategory\u002F54",{"prev":25,"next":28},{"id":26,"title":27},160,"吃喝不愁的人照样会有气血不调的毛病",{"id":29,"title":30},269,"世卫组织评选的最健康与最垃圾食品",1792918617591]