[{"data":1,"prerenderedAt":32},["ShallowReactive",2],{"$fUFYf1ifkXH9ddE2Dl84dHNRu9Gpcsy-AguQNxqIgxdE":3},{"article":4,"crumb":17,"adjacent":25},{"id":5,"sortId":6,"title":7,"title2":8,"author":9,"source":9,"excerpt":10,"date":11,"visits":12,"isTop":13,"image":14,"content":15,"keywords":8,"desc":16},478,36,"为什么要吃益生菌？9大理由告诉你！","","CEHB生命之美","相信大众对益生菌已不再陌生，市场上各类益生菌产品遍地开花、比比皆是。都说益生菌好，那么益生菌到底好在哪里呢？ 其实大多数人对益生菌认识的还不够全面... 虽然我们非常害怕细菌和真菌，但益生菌菌株非常有利于我们的健康。那么，益生菌到底有哪些“劲爆理由”？ 01 整肠 益生菌可以抑制肠道中有害菌生长，粘附在肠黏膜上形成保护层，阻止有害菌对肠黏膜的攻击。另外，益生菌还可以调节肠道免疫因子活性，增强肠道免疫力。因此，益生菌在预防和治疗抗生素相关性腹泻、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等方面都有非常积极作用。 02 降血脂 近年来，越来越多的研究发现，高安全性的益生菌可以降低血脂。益生菌不仅能够抑制有害脂肪酸和胆固醇的合成，还能与肠道中已经形成的胆固醇结合，防止其被机体吸收。目前发现益生菌可通过抑制脂类的合成、吸收，促进胆固醇排出三条途径，全方位降低血脂，有望成为传统降血脂药物的替代品，广泛应用于高脂血症的防治。 03 促进营养物质吸收 益生菌代谢产酸，使肠道pH值下降，有利于铁、钙、维生素D等营养素的吸收利用；同时，还可以分泌多种消化酶，促进营养物质的消化和吸收；部分益生菌还可以合成维生素B12、维生素K等，有助于维持机体的正常生理代谢。 04 调控血糖 研究发现，不论是I型糖尿病还是II型糖尿病患者都普遍存在肠道菌群失衡的情况，肠道中一些产丁酸有益菌菌丰度降低，多种条件致病菌数量增加。而补充特定的益生菌，可以纠正肠道菌群失衡的情况，参与糖尿病调控。 05 抗ai 研究表明，ai症发生率逐年增高除与环境恶化有关，还与饮食、压力、抗生素滥用等导致菌群失衡相关，补充益生菌调节肠道微生态平衡已被证明具有明显降低ai症发生率的效果。 06 调节免疫 免疫系统的功能失调将带来诸多健康问题，如过敏、炎症反应、体弱多病等。研究发现，益生菌能通过激活巨噬细胞、增强killer细胞活性和增加免疫球蛋白A的水平等来增强非特异性免疫和特异性免疫应答。因此，对于免疫力低下，经常容易感冒、感染等人，以及免疫功能紊乱，出现湿疹、过敏性哮喘等症状的人，可以通过补充益生菌来进行调节。 07 抗高血压 近年来，有关采用益生菌调节高血压的研究很多。根据初步研究表明：补充益生菌确实能起到一定程度上控制血压的效果。其抗高血压效果在先天性高血压老鼠试验中得到证实。另外，也有研究发现干酪乳杆菌的细胞壁有抗高血压的活性。 …","2025-06-09",0,false,"\u002FupLoad\u002Fwx\u002Ffa9c50f5ea07f1d2.jpg","\u003Cp>相信大众对益生菌已不再陌生，市场上各类益生菌产品遍地开花、比比皆是。都说益生菌好，那么益生菌到底好在哪里呢？\u003C\u002Fp>\u003Cp>其实大多数人对益生菌认识的还不够全面... 虽然我们非常害怕细菌和真菌，但益生菌菌株非常有利于我们的健康。那么，益生菌到底有哪些“劲爆理由”？\u003C\u002Fp>\u003Cp>01\u003C\u002Fp>\u003Cp>整肠\u003C\u002Fp>\u003Cp>益生菌可以抑制肠道中有害菌生长，粘附在肠黏膜上形成保护层，阻止有害菌对肠黏膜的攻击。另外，益生菌还可以调节肠道免疫因子活性，增强肠道免疫力。因此，益生菌在预防和治疗抗生素相关性腹泻、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等方面都有非常积极作用。\u003C\u002Fp>\u003Cp>02\u003C\u002Fp>\u003Cp>降血脂\u003C\u002Fp>\u003Cp>近年来，越来越多的研究发现，高安全性的益生菌可以降低血脂。益生菌不仅能够抑制有害脂肪酸和胆固醇的合成，还能与肠道中已经形成的胆固醇结合，防止其被机体吸收。目前发现益生菌可通过抑制脂类的合成、吸收，促进胆固醇排出三条途径，全方位降低血脂，有望成为传统降血脂药物的替代品，广泛应用于高脂血症的防治。\u003C\u002Fp>\u003Cp>03\u003C\u002Fp>\u003Cp>促进营养物质吸收\u003C\u002Fp>\u003Cp>益生菌代谢产酸，使肠道pH值下降，有利于铁、钙、维生素D等营养素的吸收利用；同时，还可以分泌多种消化酶，促进营养物质的消化和吸收；部分益生菌还可以合成维生素B12、维生素K等，有助于维持机体的正常生理代谢。\u003C\u002Fp>\u003Cp>04\u003C\u002Fp>\u003Cp>调控血糖\u003C\u002Fp>\u003Cp>研究发现，不论是I型糖尿病还是II型糖尿病患者都普遍存在肠道菌群失衡的情况，肠道中一些产丁酸有益菌菌丰度降低，多种条件致病菌数量增加。而补充特定的益生菌，可以纠正肠道菌群失衡的情况，参与糖尿病调控。\u003C\u002Fp>\u003Cp>05\u003C\u002Fp>\u003Cp>抗ai\u003C\u002Fp>\u003Cp>研究表明，ai症发生率逐年增高除与环境恶化有关，还与饮食、压力、抗生素滥用等导致菌群失衡相关，补充益生菌调节肠道微生态平衡已被证明具有明显降低ai症发生率的效果。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"\u002FupLoad\u002Fwx\u002Ffa613e569d96cf60.png\" alt=\"\" \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>06\u003C\u002Fp>\u003Cp>调节免疫\u003C\u002Fp>\u003Cp>免疫系统的功能失调将带来诸多健康问题，如过敏、炎症反应、体弱多病等。研究发现，益生菌能通过激活巨噬细胞、增强killer细胞活性和增加免疫球蛋白A的水平等来增强非特异性免疫和特异性免疫应答。因此，对于免疫力低下，经常容易感冒、感染等人，以及免疫功能紊乱，出现湿疹、过敏性哮喘等症状的人，可以通过补充益生菌来进行调节。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"\u002FupLoad\u002Fwx\u002F79b1403c48fbec05.png\" alt=\"\" \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>07\u003C\u002Fp>\u003Cp>抗高血压\u003C\u002Fp>\u003Cp>近年来，有关采用益生菌调节高血压的研究很多。根据初步研究表明：补充益生菌确实能起到一定程度上控制血压的效果。其抗高血压效果在先天性高血压老鼠试验中得到证实。另外，也有研究发现干酪乳杆菌的细胞壁有抗高血压的活性。\u003C\u002Fp>\u003Cp>08\u003C\u002Fp>\u003Cp>缓解乳糖不耐症\u003C\u002Fp>\u003Cp>益生菌产生的β-半乳糖苷酶可在肠道中保持酶活力，促进乳糖分解，补充宿主在消化酶上的不足，有利于宿主对乳糖的消化吸收，有效缓解因乳糖不耐症引起的腹胀、腹泻。\u003C\u002Fp>\u003Cp>09\u003C\u002Fp>\u003Cp>排毒养颜\u003C\u002Fp>\u003Cp>充足的益生菌降低肠渗漏发生，控制了毒素、过敏原进入循环系统，达到排毒养颜作用。20世纪60年代研究发现，益生菌调节胃肠同时使有痤疮者2周后皮肤问题明显改善。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"\u002FupLoad\u002Fwx\u002Fddfa50f4269f5a0b.png\" alt=\"\" \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>世界卫生组织对益生菌的定义是“受益赋予在健康的身体上活的微生物。”这些益生菌生物可以是真菌、良好的细菌，甚至普遍存在于土壤中的生物体。\u003C\u002Fp>\u003Cp>随着社会的不断发展，人民生活水平的不断提高和饮食的精细化，各种因素影响人体内益生菌的生长繁殖，越来越多的人需要不断补充益生菌以满足健康需求。\u003C\u002Fp>\u003Cp>事实上，我们的身体和益生菌构成了一个共同的防御条约。益生菌就像是我们身体的“安全卫士”，时刻保障着我们的健康，不能没有它。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"\u002FupLoad\u002Fwx\u002Ff442426886c2a2ee.gif\" alt=\"\" \u002F>\u003C\u002Fp>","相信大众对益生菌已不再陌生，市场上各类益生菌产品遍地开花、比比皆是。都说益生菌好，那么益生菌到底好在哪里呢？",[18,22],{"id":19,"name":20,"to":21},30,"行业资讯","\u002Fcategory\u002F30",{"id":6,"name":23,"to":24},"热点新闻","\u002Fcategory\u002F36",{"prev":26,"next":29},{"id":27,"title":28},477,"不吃肉真的不能减肥",{"id":30,"title":31},479,"眼睛出现4种变化，多半是癌上身",1792922210291]