最简便提升振频的方法-臣服

你有没有过这样的经历？明明在为目标努力，却总是被各种情绪困扰，焦虑、压力、烦躁接踵而至。其实，很多时候，我们过于关注目标，反而忽略了当下的每一刻。我们总是在寻找成就和幸福，结果却迷失在未来的幻想中。

过去的经历没有按照我们的意愿发展，我们就开始抗拒。现在的事情没有按照我们的预期进行，我们又开始抗拒。这种抗拒不仅让我们无法享受过程，还让我们无法接纳当下。希望和恐惧总是让我们把注意力放在未来，而未来又让我们否认当下，最终我们变得不快乐。

我们的频率总是处于不断的变之中。细心的朋友可能早就发现了，当我们的心情好时，自然能感受到自己正处于相对高频的状态，此时做事感觉劲头十足，觉得生活充满希望；而当自己心情不好时，无疑已经掉在了低频的状态，此时做事感觉力不从心，对生活丧失信心。

可见， 我们自身振频的高低，与我们的情绪是成正相关的。当我们的情绪处于负向的状态时，我们的频率就低；反之，则高。在霍金斯博士的情绪能量表中，对此已有明确地标注。

因此，我们不难看出，我们自身振频的高低是时刻受着自己情绪影响的，我们也完全可以把这二者等同起来——负向情绪对应低频状态，正向情绪对应高频状态。所以，一个人的情绪，就是他自身振频最直接的反应，而他情绪的来处，也正是其振动的中心。

在信息发达的当下，我们可以找到很多能帮助我们提升振频的方法，比如：冥想、唱诵、持咒、接触大自然、去一些高频的场所、与高频的人共处……而凭借着这些方法，我们也真的可以快速地让自己调频至相对高频的状态。

可是即便如此，我们依然无法避免要去经历生命中那些低频的时刻，特别是在这些低频时刻到来的时候，我们一般很难快速意识到要去提升频率，有时就算意识到了，可当下那个自己也懒得去采取行动或压根就无力去采取行动来提升振动频率……

放弃选择，说起来容易，真要落实却是相当的困难。

那么，如何能确保自己，无论遇到何种状况，都能在那种状态中保持住自己的频率不掉下来甚至提升自己的频率呢？

通过前面的分析我们看到了，一个人振频的高低通常是受到个人好恶影响的，换句话说，个人的好恶便是个人振频高低的旋钮！大家想想，你有没有过特别开心的时候？有没有过特别喜悦的时候？有没有过特别平和的时候？有没有过特别充满爱的时候？

当然有过！所以那些高频的状态不是天方夜谭，都是我们可以去体验的。无论遇到何种境况，他们能一直做出让自己保持在高频状态的选择，而我们却只是偶尔能做出让自己保持在高频状态的选择。所以让自己能做出正确的选择很重要！

什么是正确的选择？观察我们生活的这个地球，我们看到大地从不选择自己要孕育什么；水从不选择自己要滋润什么；阳光从不选择自己要照耀什么；风从不选择自己要抚摸什么；空从不干涉万有生灭于其中。越深广、越包容、越宁静……所以，没有选择，就是最正确的选择——这就是臣服！

臣服不是让我们毫无作为，而是面对迎面而来的一切能看出万事万物都来的刚刚好，一切都刚刚好！喜怒哀乐都是大我的韵律，都是生命在舞蹈，每一样东西、每一个人、每一件事与你相遇，他们来的都是刚刚好！

站在大我的视角来看这个世界，这便是臣服！

但做为我们普通人，经常还是会被各种境界带走，一被境界带走，原本的平静、喜乐也便不翼而飞了。这时就需要睁开我们那双观照的眼睛，去从与你相遇的每一样东西、每一个人、每一件事中去看见你自己，看见自己的怯懦、看见自己的恐惧、看见自己的愤怒、不甘、失败、羞愧、悲伤……

有时候，我们需要停下来，把注意力集中在我们内在的能量场上。觉察这种内在的平静状态，你会发现，当你重新思考时，你的思维会变得更加新鲜和具有创造性。多用身体去思考问题，而不是仅仅用大脑。

内心的抗拒其实就是心理批判和消极情绪。对当下说不，接受当下的事实，继续采取行动。没有批判就没有抗拒。首先承认你内心有抗拒，观察你的思维是如何创造抗拒的，如何为你的生活状况、自己或他人贴上便签的。通过观察抗拒，你会明白它毫无用处。将注意力放在当下，无意识的抗拒就变成了有意识。

所以，当你臣服的时候，你散发的能量振动频率是非常高的。你会变得更加平静、更加有力量，因为你不再被过去的痛苦和未来的恐惧所困扰。接纳当下，享受每一刻，你会发现，生活的美好就在眼前。