生命健康管理
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秋季滋补黄金期！必选食物TOP10世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识更日新月异，不断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐，今天小编为大家盘点了10种最适合女性滋补身体的食物。… 红米 红米含有…2014-08-27 世卫组织评选的最健康与最垃圾食品前不久，世界卫生组织公布了一份经过约三年时间研究得出的最佳食品榜。 最佳蔬菜： 由于地瓜（番薯）既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪里红、…2014-08-27 你身体最需要哪种水果染发烫发——鳄梨 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于干枯的头发有特殊功效。 过度用脑——香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解…2014-02-11 生命健康新理念古往今来,人人都向往幸福,都在追求幸福,然而,通过社会学家,心理学家长期研究发信,在众多影响幸福的因素当中,健康是排列第一位的, 世界卫生组织对健康的定义是,健康,不仅仅是没有疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力,人人都希望自己健…2014-01-21 早餐吃什么最有营养稀饭 早上起来后肚子肯定会很饿，此时如果有一碗香喷喷的稀饭在你面前是最好不过。早餐喝粥较好消化，也可开胃健脾，吃的时候搭配青菜或肉类合口。这样一顿既营养丰富、又很合口味的早餐就完成了。 面包 面包含有大量的营养物质，肠道易于消化，且口味多样…2013-07-29 运动健身与合理营养摘要：营养和运动是高质量生活的两个基本因素，运动方式的不当和只注重运动而忽视合理的营养，都不可能达到运动健身的目的。 营养素的缺乏将影响你的运动能力和运动健身的效果。从营养素来讲，合理营养要有充足的热能，而且蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量和…2013-07-29 活出健康的人生一个人，如何才能活出健康的人生哪？笔者认为：只要做好了以下几个方面，也就知足了！ 1、为爱而生 只有爱，能使世界转得更圆；只有爱，能创造奇迹。能够看见别人的好，就会提升自己的好；能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。爱是一切的原动力。…2013-04-27 如何做好有氧运动核心提示 ： 健身计划可以围绕减肥来制定。冬季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在冬天体重都达到最重。另一方面，冬季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。 每到冬天，都是人们胃口大开的时候，面对囤积的脂肪，很多人把健身提上了议事日程，但…2013-04-19 浅谈健康管理：心-身-自然-社会医学模式与慢病防治健康管理的概念最早见于美国，早在1929年美国洛杉矶水利局就成立了最早的健康维护组织。1969年，美国联邦政府就出台了将健康管理纳入国家医疗保健计划的政策。正是尼克松政府，降低了医疗保健中的政府职能，使之推向市场，并且使原来单一的健康保险赔…2013-03-25 什么叫有氧运动？人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧代谢时，充分氧化1克分子葡萄糖，能产生38个ATP（能量单位）的能量；而在无氧酵解时，1克分子的葡萄糖仅产生2个ATP。有…2013-03-25 不要死于无知45之前是青壮年；45－60为中年；60－75为中老年；76－90为老年。 人类的寿命应为生长期的5－7倍，即100－175岁。英国有一个人今年为209岁。日本人的平均寿命为80多岁，中国人只有50多岁。 国际公认六大保健饮料（只有此六类）…2011-01-14 吃喝不愁的人照样会有气血不调的毛病并不是说只要每天吃饱喝足，就肯定能气血充盈。不健康的饮食习惯、缺少锻炼以及生活工作多方面的压力，都会损伤我们的气血，导致百病丛生，因此 “百病丛生”最根本的原因是气血不足、气血不畅。 有人会提出这样的疑问：现在都什么年代、什么生活水平了，吃…2011-01-14 想长寿？抓住黄金“3分钟”导读：“不积跬步，无以至千里”，健康之道亦然。3分钟，仅一瞬间，很不起眼，以下10个“3分钟”却能成就健康的生活方式，让您远离亚健康和疾病。请把健康常识牢牢地掌控在自己手中! 口腔、肛门测温3分钟 许多疾病特别是感染性疾病往往都有体温的改变…2011-01-14 长期疲劳暗藏健康隐患 4步诱发癌症由于现代生活节奏加快，各个阶层的人都有自己的生活压力，导致很多人长期受到慢性疲劳的困扰，它虽不像一些严重疾病那样直接危害到人们的生命，但长期疲劳仍然会带来严重的健康隐患，甚至诱发癌症。 身累和心累都会产生疲劳 疲劳不仅可以由体力活动引起，也…2011-01-14 十种不良生活习惯让你成为癌症候选人很多人一听到“癌症”这个词，立马谈“病”色变。可你知道吗，也许你每天都乐在其中的生活方式，正在将你慢慢地引向癌症。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”，因为在这1…2010-12-29